co mi tam

[...] efektów po dwóch miesiącach( to jest oczywiste), chcę coś zrobić, ułożyć dietę, ale muszę się ukierunkować, nie chcę walić na ślepo a później czegoś żałować. Napisałem tam co chciałbym zrobić, tylko że to są moje domysły niczym nie podparte, byłbym wdzięczny za pomoc, gdyby ktoś mi wskazał, co tak lub nie. Zmieniony przez - marjan w dniu [...]

[...] progresowałam z RDL i skończyło się bólami pleców. Dokładanie cieszy, ja z tych co ich to kręci%-). Niestety okazało się, że zdrowy rozsądek powinien być na pierwszym miejscu i technika. Brakło techniki. Swoją drogą przydałoby się nagrać znów tego rumuna i zobaczyć co tam skrzypi. Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-29 00:01:51

[...] ruch podniesienia z ziemi słaby jest. Widzę jak na dłoni. Nie próbowałam jeszcze na racku - nie zawsze dostępny. Z resztą nie tylko u nas :) Przy nim też trudno nagrać co tam wyczyniam. Spróbuje zrobić sobie podstawki tak jak do sumo. Wiosło kiedyś robiłam w oparciu o ławkę, ale niskie są więc zaczęłam na stojąco. Poza tym pisali, że podobnoż [...]

[...] klatke tuz przed wyjeciem ciezaru. Jedna z trudniejszych rzeczy do opanowania Wbijaj stopy w glebe jakbys chciala rozerwac na strzepy. Ramie w bicku NIE MA PRAWA sie ugiac, tam ciut luzu widze. Wprawne oko jak zawsze :) są luzy niestety. Mój kolejny grymas właściwe od początku nauki ciągów Szyja przedluzeniem kregoslupa. Z szyją to dziwnie mi [...]

Witam. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi i wyrażenie swoich opinii. Właśnie wbiłem sobie w dupsko pierwszy w życiu strzał w część prawą, bo tam wygodniej mi było, w lewą to chyba żona będzie musiała w środę wieczór pomóc :-) Zero bóli czy problemu. Luzik. Poszło na początek 100mg Prolongatum Igła do bicia Terumo 0,7x38mm, do nabierania 1,2x40mm, [...]

[...] nieznający się na rzeczy i na siłę wciskający produkty Trecka sprzedawca-właścieciel. Powiem szczerze, że może to stanowić skuteczną antyreklamę. Z miłą chęcią przejdę się tam i zobaczę co tam się (ciekawego) dzieje. Z czystej ciekawości. 2. Sklep "Elite sport food". Ciekawi mnie szeroko zakrojona kampania reklamowa Dopóki Rafał nie [...]

[...] łuszczycy). Chlebem się wręcz obżeram, brzuch często wzdęty, migreny. Te objawy pojawiły się 5 lat temu, ale chyba żadna 13latka nie przywiązuje do tego uwagi. Nie chce szukać problemu tam, gdzie go nie ma, więc mógłby mi ktoś coś na ten temat napisać? W necie tona sprzecznych informacji. Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-01-28 21:12:15

[...] Zdjęcia nie powalają, ale Mama się chyba stresowała, bo inne porozmazywane i na jedynym zdjęciu, na którym widać plecy musiał mi wyjść stanik %-) Na dniach założę nowy dziennik, bo coś słabo tu, a kolejny może mnie jakoś zmotywuje ;-) w czwartek jadę na testy alergologiczne i zobaczymy co tam mi wyjdzie...

[...] kcal. To doprowadzi do tego, że zatrzymasz się w redukcji, albo będzie Ci bardzo trudno utrzymać wagę. 1600 kcal to minimum, absolutne. Zerknij do dzienników treningowych, tam kobiety chudną jedząc po 1800 kcal dziennie - ale one o to zadbały. Weź z nich przykład, a w przyszłości będziesz mogła sobie pozwolić na wiele, co nie będzie od razu [...]

[...] co mógłbyś o nich powiedzieć? czy RZECZYWIŚCIE stosowanie tych preparatów odnosi taki skutek, jak jest tam napisane? oczywiście wiem, że producenci zachwalają pod niebiosa swoje produkty i nie zawsze dają pożądane działanie, ale czy dzięki takim pro-hormonom na prawdę można [...]

[...] 6. Zalezy gdzie walczyc nam przyjdzie (tzn gdzie czujemy sie najbardziej zagrozeni i chieli bysmy czuc sie bezpieczniej), jesli klatka schodowa, tramwaj, autobus:) i takie tam to Krav Maga z jakiegos tam zestawienia spozadzonego kiedys na potrzeby Amierikanskiej:) gazety wypada lepiej. P.S Jak walka 1 na 1 w klatce to BJJ:P 7. Dodatkowo to [...]

Wiec tak, jesli faktycznie Twoja jedyna wiedza na temat Krav Magi jest z strony: to wcale sie nie dziwie ze obstajesz tak mocno przeciwko temu systemowi, facet tam wypowiadajacy sie pie***rdzieli straszne brednie o raklamowaniu KM albo... po prostu w moim miescie nikt nie przeywiazuje wagi do werbowania ochotnikow w taki bozerski powiedzmy sobie w [...]

Cuz "Boruta" i "_Knife_" najlepiej by bylo jakbyscie wpadli na jakies zgrupowanie instruktorow (i nie tylko) KM w Lodzi tam mozna by zobaczyc Wasza "teorie" walki z kilkoma przeciwnikami i walke przeciwko broni. ------------- Jakie teorie? Czlowieku, czy Ty masz pojecie o co chodzi? Jak chcesz zobaczyc najlepsza [...]

[...] do końca czasu%-) trochę lecialem jak w amoku i pod koniec dopiero tempo lekko spadło%-) Burger mega i wcale nie przeszkadza mi to że nie da rady do ugryźć;-) najlepsze mają tam mięsa na rejonie bo z polędwicy Jaca pokombinuje z tym ustawieniem i na pewno następne fotki klaty bokiem będą już w tej próbie ustawienia;-) Co do dwójki to zawsze [...]

Ta, nie spożyte pokłady energii co chwile cos%-) solar miał być grany przez całą redukcję nawet mam darmo w pracy solke a ani razu tam nie dotarłem %-) teraz to już nawet nie ryzykuje jakimś podrażnieniem skóry;-) zamówiłem na ten start na test najciemniejszego protana bo ta Jan tana coś mi nie podpasowala;-) więc murzynem będę tak czy siak%-)

[...] ryz 5. 220g indyk 30g maslo orzechowe 6. 250g chuda ryba 50g ryz O warzywach nie pisze Leca te mini pomidorki (1-3x), kiszone ogorki (1x) i jakas mrozonka (1-3x) zalezy co tam mi sie chce Dodaje tez keczup heinza ten z obnizona kalorycznościa na oko ( za tydzien go wywale z 2 posiłków a na ost 10-14 dni pewnie w ogóle choc zapewne nie ma to [...]

[...] masy nie będzie i jak zaczne prepa to licze ze jeszcze te kilka tyg uda sie poprawic jakosc trzymajac wymiar P.s Dupa mi urosla i po niej najbardziej widze ze trzyma jakis tam kwadrat na takiej wadze gdzie zawsze tak fajnie sie zlewala%-) nawet jak siedzę to nie ma tak ze ze sie rozlewa po kanapie%-) moze poj**ane to co pisze ale ciężko to [...]

[...] że nie wygra z jakimiś polskimi dobrymi zawodnikami. Jeśli się mylę proszę napiszcie w którym momencie. Spróbujcie tylko nie używać argumentów, typu, *******isz, z dupy coś tam, zamknij się i idź na trening... p.s. Ignatos - między KSW a UFC czy Strikeforce jest jeszcze sporo - jak to Pudzian określił, pięter. Przyrównywanie tylko skrajności ( w [...]

[...] te fotki? mi się wydaje że jedyny powód to żeby ktoś je ocenił pozytywnie oczywiście ale forum kulturystyczne to chyba nie najlepsze miejsce na to jest przecież fotka.pl tam by was tak nie pojechali skarżycie się że oceniają was po wyglądzie ale jak was po wyglądzie dobrze oceniają to było by ok? tak już jest że jak dziewczyna ubierze się [...]

[...] im jesteśmy dalej tym idzie to oporniej i ciężej i w pewnym momencie raczej zaczyna się walka o utrzymanie tego co się zbudowało niż budowa dalej Kołodziejczyk pisał gdzieś tam kiedyś że na plaży jak jakiś młodzieniaszek (w obecności jakiejś laski) go zobaczył to stwierdził że jakby chciał to w ciągu 3 miesięcy jest w stanie zrobić taką formę, [...]